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从“看图说话”到“导演分镜”：AI视频提示词进阶教程

Posted by 蓝染君

2026年9月1日

On 2026年9月1日

适用对象： 使用 Minimax H3 等 AI 视频工具，希望从“抽卡式随机”升级到“稳定可控”的你。
前置知识： 建议先了解基础运镜知识（视角、景别、镜头运动），本文末尾附有运镜速查表。
核心认知： 成熟写法之所以稳定，是因为输入的中文故事本身就长成了“分镜脚本”的样子。

一、先看对比：同样一个需求，差距在哪？

场景：女生在咖啡馆等人

新手写法（大概率翻车）	成熟写法（稳定出片）
一个女生坐在咖啡馆里等人，她看着窗外，有点无聊，然后低头玩手机，突然看到有人来了，就笑了。	总要求：视频严格按照 @图片1 的质感，文艺电影感。女生的服装和发型全程不变，不要固定镜头。镜头1（0-2秒）：侧位，中景，@图片1 女生托腮看向窗外。镜头2（2-5秒）：前侧3/4，近景，@图片1 她低头滑动手机，眉头微蹙。镜头3（5-7秒）：正位，近景，@图片1 她抬头看向门口方向，眼睛一亮。镜头4（7-10秒）：前侧3/4，中景，@图片1 她微笑起身，朝镜头方向招手。

新手写法（大概率翻车）

成熟写法（稳定出片）

一个女生坐在咖啡馆里等人，她看着窗外，有点无聊，然后低头玩手机，突然看到有人来了，就笑了。

总要求：视频严格按照 @图片1 的质感，文艺电影感。女生的服装和发型全程不变，不要固定镜头。
镜头1（0-2秒）：侧位，中景，@图片1 女生托腮看向窗外。
镜头2（2-5秒）：前侧3/4，近景，@图片1 她低头滑动手机，眉头微蹙。
镜头3（5-7秒）：正位，近景，@图片1 她抬头看向门口方向，眼睛一亮。
镜头4（7-10秒）：前侧3/4，中景，@图片1 她微笑起身，朝镜头方向招手。

为什么成熟写法稳？ 因为把“写作文”变成了“填表格”。下面就是教你填这个表格。

二、三个台阶，逐步靠近成熟写法

每个台阶都配有独立示例，你可以跟着抄。

🪜 第一台阶：新手村（先学会“拆时间”）

新手最大的问题是把15秒写成一个长句。AI读长句像喝粥，不知道哪口是米哪口是水。

❌ 错误示范

一个女生走进咖啡厅坐下，然后看到窗外有个帅哥，她有点惊讶，然后低头玩手机，过了一会又抬头看窗外，然后笑了。

✅ 拆成3段

0-3秒：@图片1 女生推门走进咖啡厅，坐到窗边。
3-8秒：@图片1 她转头看向窗外，表情惊讶。
8-15秒：@图片1 她低头微笑，拿出手机。

📝 练习1（自己动手）

场景： 一个男生在公园里跑步，停下来喝水，然后继续跑。
你的3段拆解：
第___-秒：______________________________
第___-秒：______________________________
第___-秒：______________________________

🪜 第二台阶：导演入门（学会塞“视角”和“景别”）

第二阶段开始给AI装上“摄像机”。每个时间段都必须写清楚：观众从哪看？看多近？

运镜速查表（贴在手边）

① 水平朝向（控制人物面朝方向）

视角词	情绪	适用场景
正位 front view	庄重、对峙、真诚	亮相、演讲、正面冲突
前侧3/4 front three-quarter	自然立体、日常	走路、对话（⭐最常用）
侧位 profile view	孤独、冷峻、沉思	眺望、发呆、安静氛围
后侧3/4 rear three-quarter	跟随感、探索感	前行、走入场景
背位 back view	悲壮、疏离、落幕	离别、远行

② 垂直高度（控制情绪压迫感）

高度词	情绪
平视 eye-level	客观、平等、日常（可省略）
仰视 low-angle	高大、强势、权威
俯视 high-angle	渺小、无助、压抑
顶视 overhead	上帝视角、全局布局

③ 景别（控制看多远）

景别词	作用
远景 wide shot	交代环境、世界观
全景 full shot	完整肢体动作
中景 medium shot	上半身互动（⭐对话最常用）
近景 medium close-up	神态变化、细微情绪
特写 close-up	极致情绪、眼神、细节
微距 macro	超越特写，超近细节

✅ 第二台阶写法（第一台阶 + 视角）

0-3秒：前侧3/4视角，中景，@图片1 女生推门走进咖啡厅。
3-8秒：过肩视角，近景，@图片1 她转头看向窗外，表情惊讶。
8-15秒：侧位，全景，@图片1 她低头微笑，拿出手机。

📝 练习2（自己动手）

场景： 老板在会议室批评员工，员工低头认错。
要求： 每个时间段写清楚“视角+景别+动作”。
___-___秒：[视角] + [景别]，@图片X [谁]做[唯一动作]
___-___秒：[视角] + [景别]，@图片X [谁]做[唯一动作]
___-___秒：[视角] + [景别]，@图片X [谁]做[唯一动作]

🪜 第三台阶：成熟写法（套用“五要素”）

🧩 五要素模板

【要素1：总要求】
视频严格按照 @图片1 的质感，[风格词]。
[全程不变的物理常量（始终抓着XX/始终穿着XX）]。
[情绪/节奏/运镜大方向 + 不要什么镜头]。

【要素2：时间分段】
镜头1（0-X秒）：
镜头2（X-Y秒）：
镜头3（Y-Z秒）：

【要素3：每个分段写“视角+景别+唯一动作”】
[视角词] + [景别词] + [谁] + [唯一核心动作] + [环境反应]。

【要素4：掐断AI自由发挥（“不是/不要”句）】
不是[错误状态]，不要[错误效果]。

【要素5：复杂过程拆步骤】
按步骤完成：
（1）第一步
（2）第二步
（3）第三步

【要素1：总要求】
视频严格按照 @图片1 的质感，[风格词]。
[全程不变的物理常量（始终抓着XX/始终穿着XX）]。
[情绪/节奏/运镜大方向 + 不要什么镜头]。

【要素2：时间分段】
镜头1（0-X秒）：
镜头2（X-Y秒）：
镜头3（Y-Z秒）：

【要素3：每个分段写“视角+景别+唯一动作”】
[视角词] + [景别词] + [谁] + [唯一核心动作] + [环境反应]。

【要素4：掐断AI自由发挥（“不是/不要”句）】
不是[错误状态]，不要[错误效果]。

【要素5：复杂过程拆步骤】
按步骤完成：
（1）第一步
（2）第二步
（3）第三步

填法： 时间从 0 开始连续分配，如总长10秒可拆为 0-3、3-6、6-10。每个角色动作前加 @图片X，让AI知道“谁在做”。只有1张图就全写 @图片1。

三、完整示例库（覆盖各种常见场景）

每个示例都包含：❌新手写法 → ✅成熟写法 → 📊改动说明。你可以照着改自己的需求。

示例一：单人动作（最简单，1张图，5秒）

场景：女生在花园里跳舞

❌ 新手原文

一个女生在花园里跳舞，很开心的样子，转圈，然后向镜头走来。

✅ 成熟写法

总要求：视频严格按照 @图片1 的质感，唯美电影感。
女生的服装和发型全程不变。
不要固定镜头，要有呼吸感的轻微晃动。

镜头1（0-2秒）：前侧3/4视角，全景，@图片1 女生在花园中原地转圈，裙摆扬起。
镜头2（2-4秒）：正位，近景，@图片1 她转圈后站稳，面带微笑看向镜头。
镜头3（4-5秒）：前侧3/4视角，中景，@图片1 她向前走两步，朝镜头伸手靠近，不要僵硬。

总要求：视频严格按照 @图片1 的质感，唯美电影感。
女生的服装和发型全程不变。
不要固定镜头，要有呼吸感的轻微晃动。

镜头1（0-2秒）：前侧3/4视角，全景，@图片1 女生在花园中原地转圈，裙摆扬起。
镜头2（2-4秒）：正位，近景，@图片1 她转圈后站稳，面带微笑看向镜头。
镜头3（4-5秒）：前侧3/4视角，中景，@图片1 她向前走两步，朝镜头伸手靠近，不要僵硬。

📊 改动说明

新手写的	成熟写法	为什么改
一个女生	@图片1 的质感，服装发型全程不变	锁定主角长相，不换脸
在花园里跳舞	第0-2秒：前侧3/4，全景，原地转圈	定了时间、视角、景别、唯一动作
很开心的样子	面带微笑看向镜头	“开心”是感觉，AI不懂；“微笑”是具体画面
向镜头走来	向前走两步，朝镜头伸手靠近	“走来”太模糊，“伸手靠近”是可执行画面

📝 练习3

场景： 一个厨师在厨房里颠勺炒菜，火很大，然后装盘。
按成熟写法重写（3-5秒）：_________________________________

示例二：双人对话（2张图，10秒）

场景：男女在办公室争论

❌ 新手原文

一个男人和一个女人在办公室里说话，男人好像很紧张，女人看起来很生气，他们在争论什么。

✅ 成熟写法

总要求：视频严格按照 @图片1 和 @图片2 的质感，现代职场剧风格。
男人始终穿着灰色毛衣，女人始终穿着米白色毛衣。
不要对称构图，不要固定正面对话。

镜头1（0-3秒）：过肩镜头，后侧3/4视角，中景，从 @图片1 男人肩膀后方拍摄，@图片2 女人双手抱胸，眉头微蹙看向男人。
镜头2（3-6秒）：过肩镜头，后侧3/4视角，近景，从 @图片2 女人肩膀后方拍摄，@图片1 男人低头搓手，不敢直视。
镜头3（6-8秒）：侧位，中景，两人同时侧身，@图片2 女人抬手打断男人说话，@图片1 男人后退半步。
镜头4（8-10秒）：正位，近景，@图片2 女人叹气摇头，转身离开画面，@图片1 男人站在原地低头。

总要求：视频严格按照 @图片1 和 @图片2 的质感，现代职场剧风格。
男人始终穿着灰色毛衣，女人始终穿着米白色毛衣。
不要对称构图，不要固定正面对话。

镜头1（0-3秒）：过肩镜头，后侧3/4视角，中景，从 @图片1 男人肩膀后方拍摄，@图片2 女人双手抱胸，眉头微蹙看向男人。
镜头2（3-6秒）：过肩镜头，后侧3/4视角，近景，从 @图片2 女人肩膀后方拍摄，@图片1 男人低头搓手，不敢直视。
镜头3（6-8秒）：侧位，中景，两人同时侧身，@图片2 女人抬手打断男人说话，@图片1 男人后退半步。
镜头4（8-10秒）：正位，近景，@图片2 女人叹气摇头，转身离开画面，@图片1 男人站在原地低头。

📊 改动说明

新手写的	成熟写法	为什么改
一个男人和一个女人	@图片1/@图片2 锁定，服装具体化	AI不会把毛衣变成T恤
在办公室里说话	第0-3秒过肩拍A看B，第3-6秒过肩拍B看A	正反打是剪辑逻辑，必须生成两条过肩素材
男人很紧张	低头搓手，不敢直视	“紧张”是感觉，“搓手/不敢直视”是可拍动作
女人很生气	双手抱胸，眉头微蹙，抬手打断	“生气”是感觉，“抱胸/蹙眉/抬手”是画面

示例三：物体变形/变身（最容易翻车的类型，1→2张图，15秒）

⚠️ 新手写“慢慢变成”，AI直接给你硬切。必须拆步骤。

❌ 新手原文

一个蛋壳裂开，里面钻出一只小鸟，然后慢慢变成了凤凰。

总要求：视频严格按照 @图片1 的质感，BBC纪录片写实风格。
一镜到底，不要切镜头。不要3D动画感。

镜头1（0-3秒）：微距特写，蛋壳表面出现裂纹，内部有白色生物微微蠕动，撑开蛋壳（不是一下子裂开）。
镜头2（3-6秒）：近景，白色生物用嘴顶破蛋壳，头钻出，蛋壳逐渐裂开（不是弹开），它艰难爬出。
镜头3（6-9秒）：中景，雏鸟站立，抖擞身体，按步骤变形：
（1）翅膀先变长变宽，羽毛逐根展开；
（2）身体膨胀，覆盖金色光泽的羽毛；
（3）尾巴变长，形成凤凰尾羽；
（4）头部冠羽竖起，完全变成凤凰形态。
镜头4（9-15秒）：全景，凤凰拍动翅膀（翅膀扇动3次后加速），双脚蹬地起飞，飞向画面右上方出镜。

总要求：视频严格按照 @图片1 的质感，BBC纪录片写实风格。
一镜到底，不要切镜头。不要3D动画感。

镜头1（0-3秒）：微距特写，蛋壳表面出现裂纹，内部有白色生物微微蠕动，撑开蛋壳（不是一下子裂开）。
镜头2（3-6秒）：近景，白色生物用嘴顶破蛋壳，头钻出，蛋壳逐渐裂开（不是弹开），它艰难爬出。
镜头3（6-9秒）：中景，雏鸟站立，抖擞身体，按步骤变形：
（1）翅膀先变长变宽，羽毛逐根展开；
（2）身体膨胀，覆盖金色光泽的羽毛；
（3）尾巴变长，形成凤凰尾羽；
（4）头部冠羽竖起，完全变成凤凰形态。
镜头4（9-15秒）：全景，凤凰拍动翅膀（翅膀扇动3次后加速），双脚蹬地起飞，飞向画面右上方出镜。

📊 改动说明

新手写的	成熟写法	为什么改
一个蛋壳裂开	微距特写，表面出现裂纹，不是一下子裂开	“不是一下子”锁定了AI最想偷懒的硬切
钻出一只小鸟	嘴顶破→头钻出→蛋壳逐渐裂开→爬出	把“钻出”拆成4个可执行动作
慢慢变成凤凰	(1)翅膀变长 (2)身体膨胀 (3)尾巴变长 (4)冠羽竖起	每一步都是“可见结构变化”，AI不会跳过
飞走了	扇3次→蹬地→右上出镜	“飞走了”太空，要写具体路径

📝 练习5

场景： 一滩水渍在地上，慢慢凝聚成一个水人，水人站起来走了几步又散开回水渍。
按成熟写法重写（拆步骤，15秒）：_________________________________

示例四：魔法/特效（1张图，12秒）

场景：男人掌心冒火，火龙飞出

❌ 新手原文

一个男人手上冒火，然后火焰变成了一条龙飞出去。

✅ 成熟写法

总要求：视频严格按照 @图片1 的质感，奇幻电影风格。
男人的手始终在画面中，不要切镜头。
不要卡通特效，不要光晕模糊。

镜头1（0-4秒）：特写，男人右手掌心向上摊开，眉头紧锁盯着掌心，一缕橙色火焰从掌心正中央窜出，火焰跳动（不是瞬间变大）。
镜头2（4-7秒）：特写，火焰逐渐在掌心上空盘旋成球状，按步骤变形：
（1）火球向右侧拉长成蛇形；
（2）蛇形前端分裂出两个分叉，形成龙角；
（3）火焰身体继续延长，勾勒出龙身轮廓；
（4）龙尾在左下方成型，整条火龙悬浮于手掌之上。
镜头3（7-10秒）：中景，男人睁眼，手腕向前一甩，火龙沿手臂飞出（不是飘出），飞行路径呈S形。
镜头4（10-12秒）：全景，火龙飞向画面右上方出镜，同时男人手心的火焰熄灭，冒出一缕青烟。

总要求：视频严格按照 @图片1 的质感，奇幻电影风格。
男人的手始终在画面中，不要切镜头。
不要卡通特效，不要光晕模糊。

镜头1（0-4秒）：特写，男人右手掌心向上摊开，眉头紧锁盯着掌心，一缕橙色火焰从掌心正中央窜出，火焰跳动（不是瞬间变大）。
镜头2（4-7秒）：特写，火焰逐渐在掌心上空盘旋成球状，按步骤变形：
（1）火球向右侧拉长成蛇形；
（2）蛇形前端分裂出两个分叉，形成龙角；
（3）火焰身体继续延长，勾勒出龙身轮廓；
（4）龙尾在左下方成型，整条火龙悬浮于手掌之上。
镜头3（7-10秒）：中景，男人睁眼，手腕向前一甩，火龙沿手臂飞出（不是飘出），飞行路径呈S形。
镜头4（10-12秒）：全景，火龙飞向画面右上方出镜，同时男人手心的火焰熄灭，冒出一缕青烟。

📊 改动说明

新手写的	成熟写法	为什么改
手上冒火	掌心正中央窜出，不是瞬间变大	“窜出”是可执行方向，“不是瞬间变大”锁住节奏
火焰变成龙	火球→拉长成蛇形→分叉出龙角→延长出龙身→龙尾成型	拆5步，每一步都是形状可识别的变化
飞出去	手腕一甩，沿手臂飞出，S形路径	“甩”是发力动作，“沿手臂飞出”锁定方向，“S形”锁轨迹
火焰熄灭	熄灭，冒出一缕青烟	不只写“熄灭”，还要写“冒烟”这个可视化结果

📝 练习6

场景： 一个女人手指点在水面上，水面泛起蓝色光圈，光圈扩散成冰面，冰面裂开。
按成熟写法重写（10-12秒）：_________________________________

示例五：多角色打斗/群戏（多张图，15秒）

场景：三人混战

❌ 新手原文

三个人在打架，一个用刀，一个用剑，另一个空手，打得很激烈。

✅ 成熟写法

总要求：视频严格按照 @图片1、@图片2、@图片3 的质感，古装武侠电影风格。
每个人物的武器全程在手中，不要丢失。
不要慢动作，不要平衡构图，镜头要倾斜晃动。

镜头1（0-3秒）：前侧3/4视角，中景，@图片1 用刀横砍向 @图片2（不是从上方劈），@图片2 侧身避让后撤一步。
镜头2（3-5秒）：俯视角，全景，@图片3 从后方快速冲向 @图片1，@图片1 转身用刀格挡（刀与拳碰撞瞬间镜头震动一下）。
镜头3（5-8秒）：过肩镜头，后侧3/4视角，近景，从 @图片3 肩膀后方拍摄，@图片1 被震退两步，@图片2 趁机从侧面举剑刺向 @图片3。
镜头4（8-11秒）：仰视角，全景，@图片3 侧空翻避开 @图片2 的剑，落地时单膝跪地，@图片1 和 @图片2 同时向 @图片3 冲去。
镜头5（11-15秒）：贴地仰视角，全景，三人同时跃起，刀、剑、拳在画面中心碰撞，镜头剧烈晃动后黑屏结束。

总要求：视频严格按照 @图片1、@图片2、@图片3 的质感，古装武侠电影风格。
每个人物的武器全程在手中，不要丢失。
不要慢动作，不要平衡构图，镜头要倾斜晃动。

镜头1（0-3秒）：前侧3/4视角，中景，@图片1 用刀横砍向 @图片2（不是从上方劈），@图片2 侧身避让后撤一步。
镜头2（3-5秒）：俯视角，全景，@图片3 从后方快速冲向 @图片1，@图片1 转身用刀格挡（刀与拳碰撞瞬间镜头震动一下）。
镜头3（5-8秒）：过肩镜头，后侧3/4视角，近景，从 @图片3 肩膀后方拍摄，@图片1 被震退两步，@图片2 趁机从侧面举剑刺向 @图片3。
镜头4（8-11秒）：仰视角，全景，@图片3 侧空翻避开 @图片2 的剑，落地时单膝跪地，@图片1 和 @图片2 同时向 @图片3 冲去。
镜头5（11-15秒）：贴地仰视角，全景，三人同时跃起，刀、剑、拳在画面中心碰撞，镜头剧烈晃动后黑屏结束。

📊 改动说明

新手写的	成熟写法	为什么改
三个人在打架	每个人武器全程在手中，不要丢失	锁定物理常量，AI不会让武器中途消失
用刀/用剑/空手	@图片1/@图片2/@图片3 分别锁定角色	每张图绑定一个人，不串脸
打得很激烈	横砍→避让→后撤→冲→格挡→震退→刺→空翻→三人对撞	把“激烈”拆成9个连续动作，每步只做一件事
没有镜头信息	每个镜头都写了视角+景别+谁对谁做什么	群戏必须靠视角切换才能不乱

示例六：情绪变化/微表情（1张图，12秒）

新手最难写的类型。“伤心”“感动”“愤怒”AI真的不懂。

❌ 新手原文

一个女生收到一封信，看着看着就哭了，很难过。

✅ 成熟写法

总要求：视频严格按照 @图片1 的质感，文艺电影感。
女生的服装和发型全程不变。
不要固定镜头，有微微手持呼吸感。

镜头1（0-3秒）：前侧3/4视角，近景，@图片1 女生双手拿着一封展开的信，目光从左到右缓慢移动（在读信），眉头微蹙。
镜头2（3-5秒）：正位，近景，@图片1 她读信的手指微微颤抖，嘴唇抿紧，下眼睑泛红（不是大哭，而是强忍）。
镜头3（5-7秒）：特写，一滴泪水从她左眼溢出，沿脸颊缓慢滑落至下巴（泪水滴落时聚焦清晰，不要模糊）。
镜头4（7-9秒）：前侧3/4视角，@图片1 近景，她深吸一口气，用右手背快速擦掉泪水。
镜头5（9-12秒）：侧位，中景，@图片1 她将信纸沿折痕折回原样放回桌面，低头，肩膀轻微起伏（还在抽泣但正在平复）。

总要求：视频严格按照 @图片1 的质感，文艺电影感。
女生的服装和发型全程不变。
不要固定镜头，有微微手持呼吸感。

镜头1（0-3秒）：前侧3/4视角，近景，@图片1 女生双手拿着一封展开的信，目光从左到右缓慢移动（在读信），眉头微蹙。
镜头2（3-5秒）：正位，近景，@图片1 她读信的手指微微颤抖，嘴唇抿紧，下眼睑泛红（不是大哭，而是强忍）。
镜头3（5-7秒）：特写，一滴泪水从她左眼溢出，沿脸颊缓慢滑落至下巴（泪水滴落时聚焦清晰，不要模糊）。
镜头4（7-9秒）：前侧3/4视角，@图片1 近景，她深吸一口气，用右手背快速擦掉泪水。
镜头5（9-12秒）：侧位，中景，@图片1 她将信纸沿折痕折回原样放回桌面，低头，肩膀轻微起伏（还在抽泣但正在平复）。

📊 改动说明

新手写的	成熟写法	为什么改
收到一封信	双手拿着信，目光从左到右缓慢移动	“读信”要写出可拍的动作细节
看着看着就哭了	手指颤抖→嘴唇抿紧→下眼睑泛红→泪水滑落	把“哭”拆成4个按时间发生的生理反应
很难过	深吸气→擦泪→折信→低头→肩膀起伏	“难过”最终呈现为一连串动作结果
没有景别变化	近景→正位近景→特写→近景→中景	情绪戏必须靠景别递进（越近越放大情绪）

📝 练习7

场景： 一个男生站在领奖台上，听到自己得奖的名字，从惊讶到激动到感动。
按成熟写法重写（10秒）：_________________________________

示例七：追逐/动作戏（2张图，12秒）

场景：街巷追逐

❌ 新手原文

一个人在巷子里跑，后面有人在追，跑得很快，最后追上了。

✅ 成熟写法

总要求：视频严格按照 @图片1 和 @图片2 的质感，动作电影风格。
两个角色的服装全程不变，追的人和跑的人始终同框（不要只拍一个人）。
不要固定镜头，不要稳定镜头，镜头要剧烈晃动。

镜头1（0-3秒）：后侧3/4视角，全景，@图片1 在狭窄巷子中快速奔跑（双臂摆动幅度大），撞倒路边的垃圾桶。
镜头2（3-4秒）：贴地仰视角，全景，@图片2 从拐角冲出，一脚踩在垃圾桶上借力起跳，越过障碍（不是绕行）。
镜头3（4-6秒）：侧位，中景，@图片2 在空中扑向 @图片1，@图片1 向前翻滚避开，@图片2 落地后身体压低重心（膝盖弯曲缓冲）。
镜头4（6-9秒）：俯视角，全景，@图片1 起身折返向画面左边跑（不是继续向前），@图片2 转身追击，镜头跟随转向。
镜头5（9-12秒）：前侧3/4视角，近景，@图片2 伸手抓住 @图片1 的后衣领，@图片1 被拉停，两人同时喘气（胸口起伏），黑屏结束。

总要求：视频严格按照 @图片1 和 @图片2 的质感，动作电影风格。
两个角色的服装全程不变，追的人和跑的人始终同框（不要只拍一个人）。
不要固定镜头，不要稳定镜头，镜头要剧烈晃动。

镜头1（0-3秒）：后侧3/4视角，全景，@图片1 在狭窄巷子中快速奔跑（双臂摆动幅度大），撞倒路边的垃圾桶。
镜头2（3-4秒）：贴地仰视角，全景，@图片2 从拐角冲出，一脚踩在垃圾桶上借力起跳，越过障碍（不是绕行）。
镜头3（4-6秒）：侧位，中景，@图片2 在空中扑向 @图片1，@图片1 向前翻滚避开，@图片2 落地后身体压低重心（膝盖弯曲缓冲）。
镜头4（6-9秒）：俯视角，全景，@图片1 起身折返向画面左边跑（不是继续向前），@图片2 转身追击，镜头跟随转向。
镜头5（9-12秒）：前侧3/4视角，近景，@图片2 伸手抓住 @图片1 的后衣领，@图片1 被拉停，两人同时喘气（胸口起伏），黑屏结束。

📊 改动说明

新手写的	成熟写法	为什么改
一个人在跑	@图片1和@图片2始终同框	不要只拍一个人，观众要知道谁在追谁
后面有人在追	第1秒撞倒垃圾桶，第3秒踩垃圾桶借力起跳	写具体障碍物，让追逐有“空间感”
跑得很快	双臂摆动幅度大、膝盖弯曲缓冲、胸口起伏喘气	“快”不是形容词，是由肌肉动作堆出来的
追上了	伸手抓后衣领→被拉停→两人同时喘气	“追上了”只是一个状态，要写出动作和结果

📝 练习8

场景： 一辆摩托车在车流中穿梭躲避警车追赶。
按成熟写法重写（15秒）：_________________________________

示例八：延时/快速变化（1张图，10秒）

场景：城市从日出到日落的快速变化

❌ 新手原文

一座城市从日出到日落，光影变化，很快。

✅ 成熟写法

总要求：视频严格按照 @图片1 的质感，风光摄影风格。
固定视角严格不变（一镜到底，镜头绝对不能动）。
不要出现人物，不要出现飞鸟。

镜头1（0-10秒）：固定视角，远景，画面从清晨开始（画面左侧有晨雾）：
（1）0-2秒：晨雾逐渐散去，城市轮廓变清晰，阳光从画面右侧照射（橙红色）；
（2）2-5秒：阳光变为白色，城市进入正午状态，光影对比强烈（不是阴天效果）；
（3）5-8秒：光线由白转为暖黄（黄昏），建筑物阴影向画面左侧拉长，天空泛橙；
（4）8-10秒：天空泛蓝紫色，城市建筑亮起零星的暖色灯光（不是全城一起亮，是陆续亮起），画面停留在黄昏暮色中结束。

总要求：视频严格按照 @图片1 的质感，风光摄影风格。
固定视角严格不变（一镜到底，镜头绝对不能动）。
不要出现人物，不要出现飞鸟。

镜头1（0-10秒）：固定视角，远景，画面从清晨开始（画面左侧有晨雾）：
（1）0-2秒：晨雾逐渐散去，城市轮廓变清晰，阳光从画面右侧照射（橙红色）；
（2）2-5秒：阳光变为白色，城市进入正午状态，光影对比强烈（不是阴天效果）；
（3）5-8秒：光线由白转为暖黄（黄昏），建筑物阴影向画面左侧拉长，天空泛橙；
（4）8-10秒：天空泛蓝紫色，城市建筑亮起零星的暖色灯光（不是全城一起亮，是陆续亮起），画面停留在黄昏暮色中结束。

📊 改动说明

新手写的	成熟写法	为什么改
一座城市	固定视角严格不变	延时摄影最怕镜头动，必须先锁死
从日出到日落	(1)晨雾散去橙红色 (2)正午白色强烈 (3)黄昏暖黄拉长影 (4)蓝紫色灯光陆续亮	拆成4个时段，每个时段写“光的颜色+影子方向”，AI才知道怎么变
光影变化	阳光从右侧照、影子向左拉长	“光影变化”是结果，“太阳在右边→影子在左边”才是AI能执行的指令
很快	10秒内完成，但每步过渡自然	不要只写“很快”，要写“每个时段过渡自然”

📝 练习9

场景： 一张白纸上，墨汁慢慢渗透形成一幅山水画，从空到满。
按成熟写法重写（10秒）：_________________________________

四、你的专属“起步模板”（直接复制填空）

每次写视频前打开这个模板，对着填空。

总要求：视频严格按照 @图片1 的质感，[写：写实/动画/电影/水墨]风格。
[写：全程不变的东西是什么：服装/武器/道具]。
[写：不要什么效果，不要什么镜头]。

镜头1（0-X秒）：[视角] + [景别]，[谁]做[唯一动作]，[环境反应]。
镜头2（X-Y秒）：[视角] + [景别]，[谁]做[唯一动作]，[环境反应]，不是[错误状态]。
镜头3（Y-Z秒）：[视角] + [景别]，[谁]做[唯一动作]，按步骤：
（1）步骤一
（2）步骤二
（3）步骤三
镜头4（Z-W秒）：[视角] + [景别]，[谁]做[唯一动作]，[环境反应]，不要[错误状态]，黑屏/白屏结束。

总要求：视频严格按照 @图片1 的质感，[写：写实/动画/电影/水墨]风格。
[写：全程不变的东西是什么：服装/武器/道具]。
[写：不要什么效果，不要什么镜头]。

镜头1（0-X秒）：[视角] + [景别]，[谁]做[唯一动作]，[环境反应]。
镜头2（X-Y秒）：[视角] + [景别]，[谁]做[唯一动作]，[环境反应]，不是[错误状态]。
镜头3（Y-Z秒）：[视角] + [景别]，[谁]做[唯一动作]，按步骤：
（1）步骤一
（2）步骤二
（3）步骤三
镜头4（Z-W秒）：[视角] + [景别]，[谁]做[唯一动作]，[环境反应]，不要[错误状态]，黑屏/白屏结束。

填法说明：

时间：从 0 开始连续分配。如总长10秒，可拆为 0-3、3-6、6-10。
@图片：每个角色动作前加 @图片X，让AI知道“谁在做”。只有1张图就全写 @图片1。
唯一动作：每个镜头只写1个核心动作，不要写“她做了很多事”。

📝 模板填空示例（直接看怎么填）

需求： 图1是个小女孩，图2是蒲公英，让小女孩吹散蒲公英。

总要求：视频严格按照 @图片1 的质感，唯美电影感。
小女孩的衣服和发型全程不变。
不要固定镜头，不要硬切。

镜头1（0-2秒）：正位，近景，小女孩双手捧着一朵完整的蒲公英，凑近嘴巴。
镜头2（2-5秒）：微距特写，蒲公英的绒毛被气流吹动（不是一次性全部飞散），先飞走3-5根绒毛，慢动作飘向空中。
镜头3（5-8秒）：前侧3/4视角，中景，小女孩继续吹气，剩余绒毛全部散开，在空中飞舞（不是直线飘落，而是上下起伏）。
镜头4（8-10秒）：后侧3/4视角，全景，小女孩仰头看向飞舞的绒毛，微笑，绒毛飘向画面右上方出镜。

总要求：视频严格按照 @图片1 的质感，唯美电影感。
小女孩的衣服和发型全程不变。
不要固定镜头，不要硬切。

镜头1（0-2秒）：正位，近景，小女孩双手捧着一朵完整的蒲公英，凑近嘴巴。
镜头2（2-5秒）：微距特写，蒲公英的绒毛被气流吹动（不是一次性全部飞散），先飞走3-5根绒毛，慢动作飘向空中。
镜头3（5-8秒）：前侧3/4视角，中景，小女孩继续吹气，剩余绒毛全部散开，在空中飞舞（不是直线飘落，而是上下起伏）。
镜头4（8-10秒）：后侧3/4视角，全景，小女孩仰头看向飞舞的绒毛，微笑，绒毛飘向画面右上方出镜。

五、三分钟速查：视角+景别+运动表

写提示词时不知道用什么词，从下面直接抄。

水平朝向（选1个）

中文词	英文词	什么时候用
正位	front view	人物直面镜头，庄重/对峙
前侧3/4	front three-quarter view	日常对话，最自然（⭐最常用）
侧位	profile view	人物侧面，孤独/沉思
后侧3/4	rear three-quarter view	跟着人物走，观众代入感
背位	back view	离别/落幕

垂直高度（选1个）

中文词	英文词	什么时候用
平视	eye-level	日常对话（可省略）
仰视	low-angle	角色强大、权威
俯视	high-angle	角色渺小、无助
顶视	overhead	上帝视角看全局

景别（选1个）

中文词	英文词	什么时候用
远景	wide shot	交代环境
全景	full shot	完整肢体动作
中景	medium shot	上半身互动（⭐最常用）
近景	medium close-up	神态/情绪
特写	close-up	眼神/泪水/细节
微距	macro	超近细节

进阶构图（提升电影感，选填）

中文词	英文词	什么时候用	注意
过肩镜头	over-the-shoulder	双人对话	必须配中景或近景
脏前景	dirty foreground	增加窥视感/层次	遮挡物不超过画面1/3
框架构图	frame-within-a-frame	门框/窗户框住人物	配全景或远景
对称构图	symmetrical	庄重/仪式感	配中景或全景

镜头运动（让画面活起来，选填）

中文词	英文词	情绪作用
推镜	push in	缓缓靠近，情绪收紧
拉镜	pull out	缓缓远离，落幕感
横移	pan	左右扫视场景
俯仰摇镜	tilt up/down	抬头宏大/低头低落
环绕	orbiting	围绕人物转圈，高潮感
手持晃动	hand-held shake	纪实、紧张、慌乱

六、你的练习清单（共9个练习，难度递进）

每完成一个练习，就对照“示例”部分改一遍，对比差距。

编号	练习场景	难度	时长	核心训练目标
1	男生公园跑步喝水	⭐	5秒	学会拆时间
2	老板批评员工	⭐⭐	8秒	学会加“视角+景别”
3	厨师颠勺炒菜	⭐⭐	5秒	单人动作拆解
4	母女包饺子	⭐⭐⭐	10秒	双人对话+正反打
5	水渍变水人	⭐⭐⭐⭐	15秒	变形拆步骤
6	点水成冰	⭐⭐⭐⭐	12秒	特效+步骤拆解
7	领奖台情绪变化	⭐⭐⭐⭐	10秒	微表情+景别递进
8	摩托车追逐	⭐⭐⭐⭐⭐	15秒	动作戏+多人同框
9	墨汁成画	⭐⭐⭐⭐⭐	10秒	延时变化+过程拆解

七、最后三句话总结

拆时间——把15秒切成至少4段，每段只写1件事。
写视角——每段开头写“视角+景别”，AI才知道摄像机架在哪。
拆步骤——变形/变身/组装类内容，必须用(1)(2)(3)(4)编号拆开写。

文章

一、先看对比：同样一个需求，差距在哪？

场景：女生在咖啡馆等人

二、三个台阶，逐步靠近成熟写法

🪜 第一台阶：新手村（先学会“拆时间”）

❌ 错误示范

✅ 拆成3段

📝 练习1（自己动手）

🪜 第二台阶：导演入门（学会塞“视角”和“景别”）

运镜速查表（贴在手边）

✅ 第二台阶写法（第一台阶 + 视角）

📝 练习2（自己动手）

🪜 第三台阶：成熟写法（套用“五要素”）

🧩 五要素模板

三、完整示例库（覆盖各种常见场景）

示例一：单人动作（最简单，1张图，5秒）

❌ 新手原文

✅ 成熟写法

📊 改动说明

📝 练习3

示例二：双人对话（2张图，10秒）

❌ 新手原文

✅ 成熟写法

📊 改动说明

示例三：物体变形/变身（最容易翻车的类型，1→2张图，15秒）

❌ 新手原文

📊 改动说明

📝 练习5

示例四：魔法/特效（1张图，12秒）

❌ 新手原文

✅ 成熟写法

📊 改动说明

📝 练习6

示例五：多角色打斗/群戏（多张图，15秒）

❌ 新手原文

✅ 成熟写法

📊 改动说明

示例六：情绪变化/微表情（1张图，12秒）

❌ 新手原文

✅ 成熟写法

📊 改动说明

📝 练习7

示例七：追逐/动作戏（2张图，12秒）

❌ 新手原文

✅ 成熟写法

📊 改动说明

📝 练习8

示例八：延时/快速变化（1张图，10秒）

❌ 新手原文

✅ 成熟写法

📊 改动说明

📝 练习9

四、你的专属“起步模板”（直接复制填空）

📝 模板填空示例（直接看怎么填）

五、三分钟速查：视角+景别+运动表

水平朝向（选1个）

垂直高度（选1个）

景别（选1个）

进阶构图（提升电影感，选填）

镜头运动（让画面活起来，选填）

六、你的练习清单（共9个练习，难度递进）

七、最后三句话总结